今回の運動テーマは「腰編」

日常の生活の中に、生活の活動の中に「運動」を入れるだけで

運動不足は格段に解消されていきます

「腰」もそうです

迎える年末＆お正月

寝ながらでもできる「ながら腰運動」

簡単にできる「お手軽ヨガ」

これでもう食べ過ぎても安心 （笑）

そして今回は特別企画！

12月恒例の

クリスマス企画開催です！

運動しながらクリスマスプレゼントをゲット♪

体力だけではない ほぼ「運」まかせの企画なので

誰でも参加できて 楽しめますよ(*´▽｀*)

豪華海外旅行はないけどね…

ヨガインストラクターと、柔道整復師が帯同しますので、安心してご参加ください。

12月19日(木)
場所：やねのにっぽうホール
　　（プリオ5F豊川市催事場）
時間：10：30～11：30
参加費用：500円
持ち物：バスタオル or ヨガマット（下敷き用）

ボール（初めて参加する方には、こちらでご用意いたします）
汗拭き用タオル・飲み物
運動しやすい服と靴でお願いします

お申込み、お問合せは Himawari：0533-56-7906

　
または、FacebookのMessenger
インスタグラムからも受け付けております。

＊急にお時間の空いた方、当日飛込参加も大丈夫です！
お一人参加でも大丈夫！お友達と一緒でももちろんOK！
ぜひご参加ください

来年は1月21日（火）2月18日（火）3月17日（火）の予定です