今回の運動テーマは「ひざ編」

日常の生活の中に、生活の活動の中に「運動」を入れるだけで

運動不足は格段に解消されていきます

「ひざ」もそうです

ひざの運動が不足していると、ひざ周りの筋力が低下してひざ関節の内側に過度の負担がかかります。

この状態が続くと、ひざ痛を引き起こす原因になります。

ふだんの生活でできる、ひざ周りの筋肉を伸ばして鍛えるストレッチで、ひざ痛を予防しましょう。

そして今回は特別企画！

自宅で簡単にセルフケアができるように、

「マッサージオイル」も創ります！！

また、それぞれのお身体に合ったオイルを創れるように

「体質診断チェック」も行います！！！

ヨガインストラクターと、柔道整復師が帯同しますので、安心してご参加ください。

８月28日(水)
場所：やねのにっぽうホール
　　（プリオ5F豊川市催事場）
時間：10：30～11：30
参加費用：500円
持ち物：
バスタオル or ヨガマット（下敷き用）

ボール（初めて参加する方には、こちらでご用意いたします）
汗拭き用タオル・飲み物
運動しやすい服と靴でお願いします

お申込み、お問合せは　0533-56-7906　Himawari
または、FacebookのMessenger
インスタグラムからも受け付けております。

＊急にお時間の空いた方、当日飛込参加も大丈夫です！
お一人参加でも大丈夫！お友達と一緒でももちろんOK！
ぜひご参加ください