ひまわり倶楽部

ひまわり倶楽部では、月に一度 運動教室を開催しています。

7EA083C0-A5F5-4F5E-9CD5-24519288FFD4.jpg

身体は正直です。

痛い時だけ施術して矯正しても、普段から正しい姿勢を心がけていないと、すぐ元に戻ってしまいます。

しかし、ウオーキングやストレッチを毎日続ける事も、大変なことです。

ひまわり倶楽部の運動教室では、毎日の生活の中で取り入れることのできる、簡単で効果のある運動を行っていきます。

 

人それぞれの能力や体力があります。

できる人には、さらに効果のある運動を。可動域の狭い方には、それに見合った運動を。

柔道整復師とヨガインストラクターが、一人一人にあった運動を教えていきます。

例えば<腰編>では、寝起きのストレッチとして、朝 布団から出る前のほんの数分でできる簡単ストレッチを教えます。背中の悪い人、腰の悪い人、低血圧の人など、それぞれの症状に合わせたストレッチを教えていきます。

ヨガなんてできるかしら?

という方にも、簡単に始めれるポーズから教えていきます。物足りない人には、もう一つ高度なポーズも覚えることができます。

初めて参加する方は、身体のバランスを測定します。

半年ごとに計測し、身体のバランスを確認しながら進めていきます。

興味がある方、やってみたい方、随時歓迎です。

毎月1回 プリオ豊川5階催事場「やねのにっぽうホール」にて開催中です。

時間は10時30分から11時30分

ヨガマット もしくはバスタオル(下敷き用)

汗拭きタオル、飲み物を持参の上、運動しやすい服装と靴でお越しください。

詳しくは℡0533-56-7906

お知らせに掲載することもございます

 

84FAAD47-6C3E-4966-82B7-D498293EEE47.jpg