Himwariのひとり言

2020-03-04 20:30:10

大丈夫です

最近ね

あー
今年の話か…
個人のInstagramやったりTwitter始めたり

あれもこれもやり始めたら

まぁぁぁぁぁぁぁぁ

こなせない…

ということで
お久しぶりのブログ更新です


実はね

小耳に挟んだのよ


うちの店に行きたいけど

おじさん1人でやってたらどうしよう…って…


おじさん……て…

間違ってはないけど…




おじさん……て…



あのー

大丈夫です

おじさんは
ほとんど居ません


レアキャラです

心配しないでね(ToT)
心配しないでね(ToT)


店頭には
素敵な女子がお待ちしております


きっと
このおじさんは

店の人だと気づかれないはずだから…(ToT) 泣きすぎだよ


2020-01-12 09:00:00

成人式を迎えるあなたの親へ

明日1月13日(月)は

平成11年4月2日~平成12年4月1日生まれの人が

成人式を迎えるんですよね

 

平成11年といえば ヤマンバ ガングロ

平成12年といえば オッハー 西暦2000年

 

ミレニアムが大騒ぎでしたねぇ

 

両手にのる あんな小さな子が

手におえない時期を乗り越え

今では 手をかしてもらえるくらいに‥‥

 

いやいや

いつまでたっても

子供ですよ

 

なんて色々回帰しながら

迎える朝になりますかね

 

 

では

私から

僭越ながら

成人式を迎えるお子達の 親御さんに

 

おめでとう を送ります

 

 

 

 

例えばあなたが20歳を迎えたとき

 

あなたの親は 20年の親という時間を過ごしただけで

 

あなたの歩んできた時間以上には

あなたの親も成長していません

 

親 という事を あなたの成長と同じ時間学んで

あなたと共に 成長してきました

 

あなたの親は

なにもすごいことはしていません

 

ただただ

あなたと向き合って

全力で 過ごしてきただけです

 

あなたの親は

あなたが言うことを聞かなければ 叱ります

大声を出します

泣きます

 

だからといって

あなたは 言うことを聞くわけではありません

あなたには あなたの言い分もあるでしょう

それが 将来あなたのためになることなのに

あなたは それを理解するにはまだ若く

受け入れることができないでしょう

 

 

でもね

あなたの親は

 

それでも あなたに伝えるんです

 

その伝え方が正しいかはわかりません

あなたの親は

まだ 親になって

あなたと同じ経験値しかないのですから

 

それでも

伝えるんです

 

とても大切なあなたと出逢えた以上

あなたを幸せにしたい想いがあるから

 

未熟なあなたの親ですが

精一杯あなたと向き合っているんです

 

 

 

世の中は不条理で

きれいごとだけではありません

 

親だなんて偉そうに言うなよって

思うかもしれません

 

ここまで生きてきたのは

自分の力だけだ

と思うかもしれません

 

 

かまいません

あなたが 思うように 思えばいいのです

 

ただ

そう思うのであれば

決して斜めに構えずにに

正面から胸張って 生きてください

 

 

 

あなたはこれから

色々な人と出逢い

好きな人ができて

共に過ごす日が来るかもしれない

 

いつか あなたが子供を育てる日が来るかもしれない

 

その時

 

斜めに構えずに

正面から胸張る人生を

 

伝えてあげてください

 

あなたの子供が

やりたいことをやりたい と思えるように

 

 

偉そうなことを言う子供を

受け入れられるように

 

それでいて

大切なあなたの中の「何か」を伝えれるように

 

 

そして

 

それが大切な今日という日でありますように

 

 

 

一緒に時を過ごしてくれて ありがとう

あなたの頑張りに 感謝しています

 

 

 

 

2020-01-06 21:10:21

新年から熱い話です

あけましておめでとうございます

 

本年も あなたの大切なひと時を

私のたわいもない お話のために

使っていただける事を 感謝しておりますm(__)m

 

さてさて

 

人は ジャンプするときに どんな動きをしますかね

 

まずは しゃがみませんか?

ぐっと腰を沈めて

ふくらはぎに力を込めて

目線も落として パワーを溜める

 

そんな時に

どうした?

大丈夫?

なんて 上から引き揚げられたら

 

どんな気持ちになるかなぁ?

 

 

ここ年末年始と

色々な人と話すことがあって

そんな事を考えることが多々あってね

 

 

 

 

この時期の子供たちって 色々な意味で すごくしゃがんでたりすると思うんです

それは 膝を抱えて悩んでいるように見えるかもしれないけど

 

ほんとにそうなのかな?

 

今 飛び出すタイミングを

いっぱい考えながら

答えがまだ見つからないかもしれないけど

それでも それでも 飛び立ちたくて

さらに力を込めているかもしれないですよ

 

そのタイミングを見極めるために

大人って 親って

子供たちを 見守ってきたんじゃないですか?

 

たった一度の人生だから

失敗しないように

後悔しないように

いい道を進んで欲しい

だからこそ 声をかけて 道を教えてあげたい!

 

いやいや
そんな必要ないですよ
あなたは 一生 子供の面倒見るんですか?
あなたが死ぬまでではなく 子供が死ぬまでですよ
確かに人生一度きり
だったら もっと思いっきりやらせてあげようよ!
やらせてあげたいと 思おうよ!
そもそも失敗って何?
成功しないこと?
成功って何?
目標が達成すれば成功なら 目標なんて低くしとけば失敗なんてないし
そもそも みんなが成功したって感じることができれば それは成功でしょ
そんな事言いだしたら 揚げ足取りなのかもしれないけど
でも
顔をよく見てよ
その攻撃的な目をさ
子供たちってさ
大人になっても そうなんだけどさ
やりたいんですよ

自分の力で

自分の考えで

 

 

しゃがみかたも 飛び出し方も

見よう見まねで

訳もわからないかもしれないけど

 

 

でもやりたいんです

 

あふれる情報の中で

なにか出来そうなんて

たかが想像にほくそ笑んで

 

 

 

 

そして

飛び出してみたら

思いのほか

うまくいかないことが起きるんです

 

ほれ見たことか!

って周りが言うんです

 

言っちゃダメなんです

 

この状況を「失敗」ではなく

イレギュラーと捉えて

与えられた環境から 最適なルートをいくつかピックアップしてあげる

そしてまた考えさせてあげる

 

成長って これだと思うんです

 

面倒くさいから 転ぶ前に支えてあげるんじゃなくて

転んでから手を貸してあげればいいじゃん

 

痛い思いするかもしれないけどさ

本気で転ばないと

痛みってわからないじゃん

 

大怪我して

ワンワン泣いたら

それも経験

そこから 進める道を 精一杯探してあげようよ

 

時代は2020年

 

経験を縦に伸ばすのではなく

横に広げる時代だと思う

 

私も色々あって

人生に自由な選択はありませんでした

 

だからこそ

これだけモノのある時代

これだけ情報のある時代

 

なんでもチャレンジしてほしい

なんでもチャレンジさせてほしい

 

もし 悩んでたり 病んでたりする心があれば

 なんでも伝えてほしい

 

こんな時期だから

少しでも前を

その先を見せてあげたい

 

 

 

 

 

 

2019-12-31 12:00:00

エアリアルヨガ体験記♪

お店も休みに入り

 

いよいよ現実逃避できない事案が

視界に入ってきた 今日この頃

いかがお過ごしでしょうか

 

何から逃げれない???

 

いやぁ 逃げたいわけではないんですよ

ただ 目をつぶろうかと… それが逃げなのよ!

 

ハイターやカビキラーも買ってきました

ゴミ袋も余分に用意しました

100均で カゴも沢山買ってきました

 

準備は完璧です

 

では やりましょうか

 

 

 

エアリアルヨガ♪  

 

…おい!!!! ビックリしてツッコミ遅れたわ!

 

 

ひまわり倶楽部の運動教室でおなじみの

Miyuki先生が ついに始めました!

 

う~~~んと… 話続けるのね…

 

 

場所はレンタルスペース amiti é

御油のヤマナカさんの近くです Googlemap

 

中にはフリースペースが3か所の他に 菓子製造許可付きのキッチンもあるんですよ

 

その中の1つの部屋が

 

 

こんな感じです

 

これが「エアリアルヨガ」

 

最初はスリングヨガって言ってたんですが

私の勘違いで

スリングでもスリリングでもなく

「エアリアルヨガ」でした

 

エアリアルヨガは、ハンモックを使用して伝統的なヨガのポーズ、ピラティス、ダンスを組み合わせた2014年に開発されたハイブリッドタイプのヨガです←Wikipediaより

 

要は、この布を使って色々やるんです

 

この布をを使うことで柔軟性や筋力を高めると同時に、肩、脊椎、頭に余計な負担をかけずに行うことができますよ

 

まぁ とりあえずやってみましょう♪

 

こういうの

すぐ調子に乗るタイプの私なので

人一倍ちゃんと話を聞いてやらないとよね なんでも話はちゃんと聞いてね

 

先生曰く 中に浮いたり、逆さになるので、真剣にやってねって

 

 

最初から宙吊りにはなりません

 

まずは 布を使ってストレッチを兼ねた運動などからスタート

 

そうそう

エアリアルヨガ注意点として まずは服装

布にひっかける動きがあるので ワキやヒザが露出された服装はやめた方がいいですね

布との摩擦で痛みが出る場合があるみたいです

なのでおすすめは 動きやすく 着心地のいい上下長袖の服装

ただ あまりダボダボだと 布に引っかかったり 動いた時にずれて脱げてしまうので気をつけてね

もちろん 指輪やネックレスなど アクセサリーも全て禁止です

amiti éには 更衣室はありますよ

 

 

 

そして

布とお友達になれたら

いざ 空中&逆さ吊りへ!

 

 

えーーーと

 

画像ありません えーーーーーー??

 

 

 

 

真剣すぎて 撮るなんて 忘れてました テヘペロ 可愛くない むしろキモイ

 

イメージ的にはね

まずはハイジのブランコみたいに乗って

そのまま後ろに倒れる感じ

そしたら布が足に絡まって

逆さになる…みたいな  例えがチョー下手

 

 

最後は 布に包まれてリラックス

まさにcocon 繭 です

 

初体験のエアリアルヨガ

 

まとめましょう  えっ もう?

 

まず感じたのが 普通のヨガ

初心者の人でも 安心して取り組めます

呼吸方法から始まり 身体を伸ばすマッサージのような効果

少しキツイ姿勢で体感を鍛えることができるので 基本的なヨガの効果を感じることができます

 

そして やっぱり逆さ吊り

逆立ちや三点倒立ができない人でもできる逆転のポーズが簡単に体験できます

 

エアリアルヨガだとこの布を使ってぶら下がるので 簡単に逆立ちのような状態になることができます

逆立ちができない人には ぜひおススメです

 

最後に布に包まれて休む感じは まさにハンモック

そもそもハンモックで寝るなんてことないので それだけでも 幸せ

 

 

あっ 経験者いた  これ出すの?これ出すの?

 

 

布に吊るされると 揺れるし

逆さになると 頭に血が上るので

気持ち悪い 酔う

なんて心配もあると思いますが

逆さまの状態を長時間やることはなく 先生が適度な時間で行ってくれますし

気持ち悪いかなと思った時に すぐ声をかければ すぐ下ろしてくれます

 

落下の心配も 当然あると思いますが

先生の言うことをちゃんと聞いて 自分でダメなラインを判断して無茶しないことを意識すれば

楽しく行えますよ

この日も ちゃんと笑いありでしたから あんたがいれば笑いはおきる

 

 

 

想像してた激しいアクロバティックなのもなくて

初めての人でも十分楽しめます

むしろヨガ初心者におススメ

 

布を使うことで余計な負荷が軽減されるので

普段はできないようなポーズも簡単に行うことができます

 

吊られてみたい人は ぜひどうぞ!

 

 

 

 

Aerial☆Yoga cocon

 

 

LINEもやってます

Himawariのホームページからもリンク貼っておきます

 

2019-12-19 17:44:00

今年の運動教室も無事 終わりました

では 良いお年を…

 

では まとめすぎですね…

 

 

12月19日

プリオ5階 イベント催事場での ひまわり倶楽部「運動教室」も

無事行うことができました

 

今回はクリスマス企画

運動測定でプレゼントゲット!

測定内容は

こんな感じ

簡単そうで 単純で

でも 一つ一つ意味があるんですよ

 

たとえば

スリッパ飛ばし

ここに動画もあります

 

「明日天気になぁれ!」って言いながら飛ばすんです

 

遠くへ飛んでも 雨になったらマイナス☂

そして 100点枠もちゃんと設定♪

 

コツになるのは 足首の動き
普段 あまり動かすことのない足首を 

意識的に動かすことで運動不足の解消になるんです
この動きによって つま先があげやすくなり

段差につまずきにくくなる効果も期待できます

また 点数を狙うためや ひっくり返らないように

飛ばす場所を調整しなければならないので 力加減が必要になるので

足首のいい運動になるんです

声も出すから 腹筋も使います

 

 

目隠し歩きも 片足立ちも

全部に意味を持たせてある運動です

 

 

 

そんな一つ一つの意味を伝えてから

みんなで ストレッチ

 

今回は今年最後なので

私もストレッチに参加したので

素晴らしい皆様の動きと 私の醜態は 撮れませんでした…

 

ちなみに ストレッチの後 もう一度前屈の計測したら

ちゃーんと みんな数値上がりました!

 

 

 

高得点の方から プレゼントをゲット!

 

 

今回も事故やけがもなく ほんと皆様が笑顔で帰っていかれることに

感謝しております

 

 

 

平成30年1月26日の第1回運動教室は「腰編」でした

 

それから 毎回のように参加してくれる方

フラっと 来てくれる方

今回みたいに 連絡をくれて初参加してくれる方

 

 

2年やってきて 思うんです

ほんとは 2年間 ずっと思ってるんです

 

「満足してくれてるのかなぁ」 って

 

 

他の運動教室は 参加したことないので 詳しくはわかりませんが

もっと 激しかったり 汗だくになったりしてるみたいです

しっかり運動したなぁって感じの疲れがあるそうなのです

 

 

それに比べたら

うちの運動教室だと物足りないかなぁ…

なんて

 

毎回反省会でうなだれて… 大げさだけどね

 

 

でも

 

うちの基本コンセプトは

「ゼロに戻す運動」

 

5分とは言わず2分でも3分でも

ちょっとの時間でできる

身体のバランスを戻す運動

 

柔道整復師とヨガインストラクターで考えた

年齢に関係なく

身体の固さに関係なく

誰でも いつでもできる運動

 

普段から運動やヨガをやってる人だと

やっぱり物足りないと思う

 

でも そんな人たちでも

身体のバランスが悪かったりするの

 

ただ 筋肉があるから それを簡単にカバーして過ごせてるだけなの

 

でもそれって

衰えてきたら けっこう辛いよね

 

うちの運動は

「ゼロに戻す運動」

鍛え上げた筋肉がなくても

身体のバランスさえしっかりとれていれば

自分の足でしっかり歩けてます

 

 

 

この 運動教室

 

もとをただせば 平成29年12月29日に閉院した「ひまわり整骨院」

 

ここに通っていただいていた患者様が

閉院したあとも ちゃんと運動を続けて身体を壊さないようにしてほしいとの願いから

始めました

 

皆様 身体に何か痛みを感じている方が多く

激しくなく いつでもできる

それでいて楽しい

 

そんな運動を続けれたら・・・と思って始めたので

これからも そんな運動・・・続けたいと思います

 

 

来年は1月21日(火)2月18日(火)3月17日(火)の予定です

 

場所:やねのにっぽうホール
  (プリオ5F豊川市催事場)
時間:10:30~11:30
参加費用:500円
持ち物:バスタオル or ヨガマット(下敷き用)

ボール(初めて参加する方には、こちらでご用意いたします)
汗拭き用タオル・飲み物
運動しやすい服と靴でお願いします

お申込み、お問合せは Himawari:0533-56-7906

 
LINEのチャットや インスタグラムからも受け付けております。

 

*急にお時間の空いた方、当日飛込参加も大丈夫です!
お一人参加でも大丈夫!お友達と一緒でももちろんOK!
ぜひご参加ください

 

そしてなんと

 

来年から ヨガインストラクターのMiyukiさんが

スリングヨガを始めます

 

知ってます?スリングヨガ

 

スリリングではないですよ

(私はさっきまでそう思っていましたが…)

 

スリングヨガ

 

これですよ!

 

日程が決まり次第HimawariのSNSにもあげていきますので

参加してみてくださいね

 

 

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