Himwariのひとり言

2019-10-09 12:00:00

今日は出張編です♪

いつもはプリオ5階でやってる「運動教室」ですが

 

今回は 出張編 です

 

とある団体から ストレッチを教えてほしいと依頼を受けまして… 

 

その団体とは…

 

 

 

豊川市千両町でさつま芋の生産を行っている「千両会」様です

 

豊川市こだわり農産物にも認定されている

甘くて美味しい「千両さつま芋」

 

詳しくは↓↓クリック

千両さつま芋

 

農作業は身体にとても負担がかかります

日頃の簡単ストレッチで 少しでも身体が楽になるように

そして 美味しいさつま芋がいつまでも食べれるように

ちょっとお手伝い!

 

 

呼ばれた場所は

プリオ4階…  出張になってる?

 

会議中の中 こっそりスタンバイ

 

 

すごい難しい話してる…

この積み重ねが 美味しいさつま芋に繋がるのね ( ..)φメモメモ

 

そしていよいよ出番です!

ちなみに オープニングは一緒に前に立ってしまったので

写真がないです…

 

まずは今回お声をかけていただいた藤田さんを

Himawari特製 バランス測定マシーン「バランスちゃん1号」にて測定

 

 

これが まさかの皆様興味津々で

 

 

計測大会

 

いつもの姿勢が当たり前

だから まさか そのいつもの姿勢に左右差があるなんて…

現実を受け入れられない人続出

10キロ以上差が出る人もいて…

 

あらためてストレッチの大切さを感じました

 

ちなみに ストレッチのある動作を一つやるだけで

左右差が 10キロ→3キロに変わるんですよ

知りたい方は「ひまわり倶楽部運動教室」へ 宣伝かよ!

 

 

壁に沿って立ちます

先生に言われた箇所を壁につけて立つのですが

これだけでも 汗がじんわり

 

 

両手を上に

これも壁に沿って上げます

前からは上がるんですが

横からってけっこう大変なんです

 

その他全部で10個くらいのストレッチを体感してもらいました

 

簡単なストレッチなんですけど

日常にないものを取り入れるのは やはり難しくて

帰ってもやらない人 多いんですよ

 

そりゃぁ確かに続けてほしいと思いますけどね

 

ただ

強制しても意味は無いんです

矯正だけに うまいこと言ったつもり? ねぇ! ねぇ!

 

意志を持って身体のどこの筋肉が今使われているか

呼吸を止めずに 行えているか

 

そんなことを考えながら やるのがいいんですよ

 

使えてない筋肉

動かせていない筋肉

 

その活性化が

ストレッチの大事なところ♪

 

知りたい方は「ひまわり倶楽部運動教室」へ 宣伝かよ!×2

 

千両会の皆様

ありがとうございました

 

 

運動以外の画像は

千両さつま芋

からお借りいたしました